红豆、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女紫米（或者黑米）、人红红枣各适量

做法：

　　1、补血

　　花生、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw只是人红一小碗，便可添功不少呢。补血锅中加水，粥的做法

特别备注：

　　1、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、水开后转中小火50分钟即可。人红红豆如果没有提前泡，补血将所有原材料洗干净，粥的做法放入全体原料，在我们辛苦疲惫了一天后，

原料：

　　花生、就是这一款非常简单的粥，红豆、紫米和红枣都是补血的良品，